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体育指導部 夏休み無料体験② 豊見城オーシャンボーイズ(硬式野球)

ジュニア世代に身体の使い方を!

【いこいSports ~体育指導部~】

夏休み無料体験② 8/4 豊見城オーシャンボーイズ(硬式野球)

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本日の指導は、先日、中学硬式野球で沖縄No.1になった

オーシャンボーイズ様☆

メインメンバーが全国大会に行っている最中、

1年生メンバーを対象にトレーニング指導をおこないました☆

本日のテーマ
「フットワークを良くする為のトレーニング」

①ボールを受ける際の現在の自分の体幹チェック

②体幹基礎トレーニング

③連鎖トレーニング

④トレーニング後のボール受けチェック

⑤体幹を意識してのサイドステップ勝負

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このようなメニューを組み、

「骨盤をしっかり起こす、腹圧を作る・保つ」

ここを意識して取り組ませました♪

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いや~でも伝えるのは難しい。。

どもまで今日やったトレーニングを競技のなかで生かせるか、そこが課題となってきます!

みんなが練習から意識して、日々のトレーニングに望めるか、楽しみです!

今日もワクワクをありがとうございました♪

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後日談…<選手たちの感想>

・難しかったけど、面白かった

・身体の意識付けをしたい

・疲れた~

・身体について、考えてみた

・とても勉強になった

…などなど、自分たちの課題も見つかった、いい時間となりました!

2015年08月04日

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