現在「ダイエットプログラム」の開発をしています。
そのプログラムの一つでもあります
【遺伝子DNA分析】

生涯変わることのない自分の遺伝子を知ることで 今後の食事のあり方、トレーニングや生活習慣の方向性の指針となってくれます。

今回モニターとしてプログラムに励んでいる
30代女性 Yさん

現在、
週に2回の「パーソナルトレーニング」
週に1回の「身体のケア」
をしている中で、トレーニング後には 食事の代わりとしてスムージーを提供しています。

DNA検査では、2つの体質タイプを知ることができます。
「肥満のタイプ」と「フィジカルタイプ」
遺伝子DNA検査の詳細はこちらから。

今回のYさん 「肥満タイプ」の結果では、、
脂質＆糖質摂取＆エネルギー消費リスク型 でした。

このタイプの人は、
・皮下脂肪がつきやすく、下半身の悩みが多い
・糖質の摂取で内臓脂肪がつきやすく、お腹周りが太りやすい
・筋肉が付きづらく結果的に太りやすい
といった悩みの傾向が多いようです。

なので食事は 野菜→タンパク質→糖質
といった順番の食べ方をオススメしています。

もう一つ 「フィジカルタイプ」の結果では、

・瞬発力が強い傾向にあり、パワー系の体質
・回復力が低く、活性酸素の除去が苦手、ダメージを残しやすい体質

ですので、オススメの栄養素も提案してくれます。

持久力と回復力が弱い傾向にあるYさんには
ビタミン・ミネラル、抗酸化物質の摂取が望ましい、と出ました。

確かに、いつもトレーニング後に
タンパク質摂取メインの豆腐ブルーベリースムージーを摂取するよりも、 ビタミン系のストロベリーバナナスムージーを摂取した後のほうが調子がいいと言ってました。

これはやはり、YさんのDNAが ビタミン系を欲していたからなのでしょう♪

トレーニングのほうでも、インナー系のワークを中心にしていましたが、フィジカルDNAの結果をもとに以下のことに注目してトレーニングプログラムを改めて組んでいきます。

①下半身を中心に、有酸素運動で脂肪燃焼を併用するように意識する。
②回復力UP目的で、強度の高いトレーニングと身体のケアを繰り返す。
③持久力UP目的で、軽い負荷で回数多めのトレーニングを取り入れる。
④普段の食事も炭水化物を控えるようにして、ビタミン類・抗酸化食品を積極的に摂取する

このように、遺伝子DNAを知ることでアプローチする内容が変わってきます。

あなたも自分のDNAを知りたくないですか？
¥32,000- と少し高く感じるかもしれないですが、 一生に一度なので、ご興味あるかたは受けてみてはいかがですか？

2018年11月12日

去った１１月４日日曜日に

弟１７回尚巴志ハーフマラソンが開催されました！

いこいが毎年ブースを提供している尚巴志ハーフマラソンのマッサージブースもう今年で７回目になりました★

今年も、走る前に、患者さんがテーピングに来たりと、それぞれでアップ開始！

ブースの準備が整い、いざ９：００にハーフの部からスタート☆☆

続いて３０分遅れて、９：３０に３キロの部もスタートしました！

すると、いこいアスリートから、３キロの部で優勝者＆３位がでました♪♪♪

優勝は来院していただいてる吉田翔太郎さんです！

 ３位には、なんと中学生の池間凛斗くんが入りました！

そうしていると、３キロの部の完走者の方たちから徐々にマッサージを受けに来てくれて、

ハーフの完走者も次々と来てくれました。

今年は、

スポーツアロママッサージブース　￥１，０００/１５分

スポーツマッサージブース　￥５００/１０分

（スポーツマッサージブースの売上は全額寄付いたしました）

スポーツアロママッサージブース

スポーツマッサージブース

徐々に完走者でブースも賑わってきました。

終わってみると・・・・・

スポーツアロママッサージブース４０名

スポーツマッサージブース５０名

の方々にブースをご利用いただきますた。

「尚巴志マラソンにはこのブースが欠かせない存在になる！」

そんな思いで今回が７回目のマッサージブース。

毎回お手伝いをしてくれているプロのセラピストの皆様には感謝でございます！

ありがとうございます！

スポーツアロママッサージチーム

スポーツマッサージチーム

これからマラソンシーズンです、ケアだったり、テーピングだったりと

いろんな形でジョガーの皆さんをサポートしていきます！

完走された方、今回は完走出来なかった方、皆さんお疲れ様でした！

2018年11月06日

１１/３（土・祝）の文化の日は

通常通り９：００～１５：３０までの診療となります！

よろしくお願いします♪♪

2018年10月31日

昨日の夕方のトレーニング講習の様子。
in 玉城少年自然の家
大里南小学校を中心とした少年サッカーチーム⚽️
の合宿で、私たちの枠をいただき、子供達に指導してきました。

2018年10月28日

だいぶ涼しくなり、すっかり季節は秋ですね！秋と言えばスポーツの秋です(^｡^)

先週から高校生の新人大会が始まるなど、毎週大会がある季節になりましたね(^^)

今日は、島尻地区中学校駅伝大会と島尻地区ミニバスケットボール冬季シード権大会が行われます！

2018年10月27日

2018年10月11日

10/8（月）の体育の日は
9：00～12：30までの診療となります。

よろしくお願い致します♪

2018年10月03日

皆さん、台風対策は済みましたか？

臨時休診のお知らせです！
明日9月29日土曜日は台風の為休診となります。
ご了承ください。

2018年09月28日

小学生時代からいこいに通ってた、女バス3人組が職場体験に来てました!!

もともと知ってるのもあり、終始楽しく過ごした印象です♪

体験の内容は…

「いこい整骨院」から

清掃、事務処理、カルテ整理、など

「ico.Cafe」から

ラベルシール貼り、看板作成、などしてもらいました。

休憩時間はキャッキャキャッキャ

そして偶然にも、、

琉球ゴールデンキングスの、今シーズンから加入した

橋本竜馬選手が来院。

せっかくなのでお願いして、一緒に写真を撮っていただきました。

橋本選手、子供たちの為に快く撮ってくれてありがとうございます♪

仕事の厳しさ、よりも「仕事の楽しさ」をメインに感じてもらえたかなぁ～と思います。

今回の職場体験が、この子たちの将来の進路のヒントになってくれると嬉しいですね!!

2018年09月27日

昨晩開催した
【猫背改善エクササイズ】

少人数制の講座で、男女2名のご参加ありました♪
猫背にも、みんなが同じパターンの猫背ではありません。

2018年09月27日