去った２月１７日に沖縄県総合運動公園をスタート・フィニッシュに第２７回２０１９おきなわマラソンが開催されました！

多くのランナー達がフルマラソンと１０キロロードレース参加されていました。走った皆さんお疲れ様でした！

2019年02月20日

去った２月１０日に沖縄県立武道館にて第５回タイムス杯卓球争奪総合個人選手権が行われました！

いこいに通っている、知念小学校6年の琉球アスティーダJr所属の熊田陽茉梨さんがなんと優勝しました！

2019年02月20日

2019年02月02日

皆さん、こんにはー

沖縄も大分寒くなって来ましたね♪♪

去った、１２月２２日（土）から１２月２４日（月）までの３日間、

弟３３回沖縄県ミニバスッケトボール冬季選抜大会

弟１１回沖縄タイムス　ワラビーカップ

が県内各地で開催されました！

いこい整骨院に来院しているたくさんの子ども達も出場いたしました。

大会前夜は多くの子ども達が夜遅くまでケアやテーピング等で来院しており

整骨院は賑わっていました！

今回の大会は、小学６年生にとっては最後の大会なので

大会前に怪我をしてしまい痛みを抱えながらテーピングをして出場する子、

身体は調子いいが不安や緊張で落ち着かない子、

試合が楽しみでテンションが高い子、

などみんなそれぞれの気持ちを持って挑みました！

いこい整骨院では、大会当日の早朝テーピングや試合合間のケア＆テーピング

大会会場にてテーピング等を行いました。

現在は、弟５３回沖縄県中学校新人バスケットボール選手権大会が開催されています！

多くの学生さんが出場しています。大きな怪我なく全力で頑張ってください！

2018年12月28日

気温の変化が激しいですし、年末掃除や忘年会など、

お忙しいと思いますが皆さん体調はいかがですか？

２０１８年も、残りわずかになりましたね、

今年もいこい整骨院をご贔屓くださりありがとうございます。

今年はico.cafeをオープンするなど、大きな変化がある年になりました。

また、年明けにはico.cafeがリニューアルオープンもしますので、

いこい整骨院、ico.cafeスタッフ一同頑張って行きますので

来年も宜しくお願いします！

年末年始の診療は下記の様になっておりますので

ご了承ください。

※休診中に何か急用がございましたら、電話は転送していますのでお電話ください！

今年１年間ありがとうございました。

また来年もよろしくおねがいします。

皆さん、良いお年を！

2018年12月27日

第17回 南城市尚巴志ハーフマラソンにて

私たちマッサージブースからの売上の一部を
南城市社会福祉協議会
に寄付してきました。

今までの無料ブースを有料にしたことで、
会場では、本当に必要な人にケアを提供でき、
こうやって福祉への貢献もできました。

今回で尚巴志ハーフマラソンでのマッサージは7回目、
いい活動ができています♪

やっぱり南城市役所新庁舎は上等〜!!!

2018年11月30日

先週の１１/２０～１１/２２の３日間、

大里中学校の２年生の２名が職場体験に来ていました。

バスケットボールをやっている、とても明るい女の子２人でした！

どんな仕事にも真剣に取り組んでいて、

２人で話しながら終始楽しそうにやっている姿を見て、

私たちも自然に笑顔にもなり楽しくなっていました（笑）

いこい整骨院では・・・・・

今回は事務的作業が主になってしまいましたが、

朝の準備や洗濯物畳み院内掃除、カルテ整理などをやってもらいました。

隣のico,cafeでは・・・・・

店内掃除やストック作り、看板作りなどをやってもらいました。

女の子だからなのか、何をやらしてもとっても丁寧でした。

１人の子が膝の怪我をしていて、

トレーニングを教えて欲しいとのことでしたので、

教えながらトレーニングをしました。

２人が将来の為に今回の体験が役に立てれば幸いです！！

みんなのこれからの活躍を期待しています！

2018年11月26日

去った、１１月１３日から１１月１５日の３日間、

南風原中学校の２年生の３名がいこい整骨院&ico,cafeに職場体験に来ていました。

３人は本当に真面目で少し緊張もあったのか、最初は言葉数が少なっかたですが

徐々に慣れて気なのか、２日目からは大分言葉数も増え、表情にも余裕が見られました♪

体験内容は・・・・・

『いこい整骨院』からは、

院内掃除、事務作業、患者の電気外し、電気治療体験など

『ico.cafe』からは・・・・・

掃除、看板作り、スムージーのストック作りなど

看板作りの才能ありかもと自画自賛していました（笑）

たまたま、パーソナルトレーニングの方がいましたので、スムージ提供もしました！

休憩時間はサッカー部の子と野球部の男子２人は

トレーニング器具を使ってトレーニングしながら遊んでいました（笑）

今回の３人は自分が将来なりたい目標がしっかりしていて

体験の姿勢がとても良かった印象がありました！

この体験がこれからに役立てば嬉しいですね。

これからもみんなの活躍を期待しています

2018年11月20日

現在「ダイエットプログラム」の開発をしています。
そのプログラムの一つでもあります
【遺伝子DNA分析】

生涯変わることのない自分の遺伝子を知ることで 今後の食事のあり方、トレーニングや生活習慣の方向性の指針となってくれます。

今回モニターとしてプログラムに励んでいる
30代女性 Yさん

現在、
週に2回の「パーソナルトレーニング」
週に1回の「身体のケア」
をしている中で、トレーニング後には 食事の代わりとしてスムージーを提供しています。

DNA検査では、2つの体質タイプを知ることができます。
「肥満のタイプ」と「フィジカルタイプ」
遺伝子DNA検査の詳細はこちらから。

今回のYさん 「肥満タイプ」の結果では、、
脂質＆糖質摂取＆エネルギー消費リスク型 でした。

このタイプの人は、
・皮下脂肪がつきやすく、下半身の悩みが多い
・糖質の摂取で内臓脂肪がつきやすく、お腹周りが太りやすい
・筋肉が付きづらく結果的に太りやすい
といった悩みの傾向が多いようです。

なので食事は 野菜→タンパク質→糖質
といった順番の食べ方をオススメしています。

もう一つ 「フィジカルタイプ」の結果では、

・瞬発力が強い傾向にあり、パワー系の体質
・回復力が低く、活性酸素の除去が苦手、ダメージを残しやすい体質

ですので、オススメの栄養素も提案してくれます。

持久力と回復力が弱い傾向にあるYさんには
ビタミン・ミネラル、抗酸化物質の摂取が望ましい、と出ました。

確かに、いつもトレーニング後に
タンパク質摂取メインの豆腐ブルーベリースムージーを摂取するよりも、 ビタミン系のストロベリーバナナスムージーを摂取した後のほうが調子がいいと言ってました。

これはやはり、YさんのDNAが ビタミン系を欲していたからなのでしょう♪

トレーニングのほうでも、インナー系のワークを中心にしていましたが、フィジカルDNAの結果をもとに以下のことに注目してトレーニングプログラムを改めて組んでいきます。

①下半身を中心に、有酸素運動で脂肪燃焼を併用するように意識する。
②回復力UP目的で、強度の高いトレーニングと身体のケアを繰り返す。
③持久力UP目的で、軽い負荷で回数多めのトレーニングを取り入れる。
④普段の食事も炭水化物を控えるようにして、ビタミン類・抗酸化食品を積極的に摂取する

このように、遺伝子DNAを知ることでアプローチする内容が変わってきます。

あなたも自分のDNAを知りたくないですか？
¥32,000- と少し高く感じるかもしれないですが、 一生に一度なので、ご興味あるかたは受けてみてはいかがですか？

2018年11月12日

去った１１月４日日曜日に

弟１７回尚巴志ハーフマラソンが開催されました！

いこいが毎年ブースを提供している尚巴志ハーフマラソンのマッサージブースもう今年で７回目になりました★

今年も、走る前に、患者さんがテーピングに来たりと、それぞれでアップ開始！

ブースの準備が整い、いざ９：００にハーフの部からスタート☆☆

続いて３０分遅れて、９：３０に３キロの部もスタートしました！

すると、いこいアスリートから、３キロの部で優勝者＆３位がでました♪♪♪

優勝は来院していただいてる吉田翔太郎さんです！

 ３位には、なんと中学生の池間凛斗くんが入りました！

そうしていると、３キロの部の完走者の方たちから徐々にマッサージを受けに来てくれて、

ハーフの完走者も次々と来てくれました。

今年は、

スポーツアロママッサージブース　￥１，０００/１５分

スポーツマッサージブース　￥５００/１０分

（スポーツマッサージブースの売上は全額寄付いたしました）

スポーツアロママッサージブース

スポーツマッサージブース

徐々に完走者でブースも賑わってきました。

終わってみると・・・・・

スポーツアロママッサージブース４０名

スポーツマッサージブース５０名

の方々にブースをご利用いただきますた。

「尚巴志マラソンにはこのブースが欠かせない存在になる！」

そんな思いで今回が７回目のマッサージブース。

毎回お手伝いをしてくれているプロのセラピストの皆様には感謝でございます！

ありがとうございます！

スポーツアロママッサージチーム

スポーツマッサージチーム

これからマラソンシーズンです、ケアだったり、テーピングだったりと

いろんな形でジョガーの皆さんをサポートしていきます！

完走された方、今回は完走出来なかった方、皆さんお疲れ様でした！

2018年11月06日