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沖縄ポッカ杯 ジュニアバスケ大会

【沖縄ポッカ杯 ジュニアバスケ大会】

昨日から開幕してます中学バスケ大会

本日も早朝から試合前のテーピングで数名が来院!

いこい整骨院さんの写真

もぅこの時期がきたかぁ~と日が過ぎるのは早いなぁ~と感じながらテーピング巻きました☆

また今年のチームも世代交代して、中心メンバーとなった選手たちは

みんなたくましい顔つきに成長してきています!

また新しい時代の幕開け!

影ながらたくさんのチームを応援しています(^^)

2015年08月14日

体育指導部 夏休み無料体験⑤ 柿の木学童様

ジュニア世代に身体の使い方を!

【いこいSports ~体育指導部~】

夏休み無料体験③ 8/13 柿の木学童様(八重瀬町友寄)

本日は、友寄児童館(八重瀬町友寄)での開催となりました。

2.3年生を中心に30名の学童の参加でした。

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本日のテーマ

「いろいろな身体の使い方」

メニュー内容は

①リレー形式(バトン渡し・フープくぐり・ペア背中合わせ)

②ボール渡し運動(上下・左右への回旋運動など)

③おしりモジョモジョ(お尻歩きの要領で骨盤回旋運動)

④友達ジグザグ(空間位置能力・バランス感覚)

⑤股くぐり or 馬とび

⑥サーキット(ジャンプ・ジグザグなど複合運動)

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いつも学童でおこなっている基本メニューを変えて

保育でも使える楽しいメニューを中心に組んだところ

とても楽しそうにメニューをこなしていました。

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途中でバランスを崩して転倒してしまった子もいましたが

最後はみんな笑顔でさよならしました!

私たちの目的でもある「いろいろな身体の使い方」を

各メニューで実践できたかと思います。

約1時間という短い時間なので、これからもいろんな方向に身体を使い・動かして、

運動経験豊富な子どもたちになっていってほしいですね☆

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柿の木学童のみなさん、お疲れ様でした!

2015年08月13日

体育指導部 夏休み無料体験④ 糸満中女子バスケット部様

ジュニア世代に身体の使い方を!

【いこいSports ~体育指導部~】

夏休み無料体験④ 8/12 糸満中女子バスケット部様

 糸満中学校体育館でおこないました、今回のトレーニング指導

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アジリティ(俊敏性)や、実践で生かせるトレーニングの要望でしたので、

テーマ

「ケガ予防の姿勢作り、体の使い方」

で開催しました。

①股関節ストレッチ

 正しい股関節の使い方。動きながらの股関節使い

②ミニハードルでトレーニング

 主にジャンプメニューを中心に体をコントロール

③ラダー使用でのトレーニング

 細かいステップで、俊敏性、正確性を意識

④サーキットトレーニング

 ①~③の複合メニューを、時にはボールを触りながらプレー。

 動き続け、疲労があるなかでいかに正確にできるか。

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この4点を軸にメニュー構成としました。

やはりポイントは股関節でした。

しっかり踏ん張れない、膝の位置が良くない、姿勢が崩れる…

などの問題点も見えてきました。

先生のほうでも股関節を意識して、細かいステップを指導されてることもあり

ステップが上手にできてる子は多かったように思います☆

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今日トレーニングで学んだ内容を、本人たちが理解して

日々のトレーニングに生かしてほしいですね♪

今日は、アロマサロン「orange tree」代表の

比嘉美樹さんにも協力いただきました!ありがとうございました!

そして、今回お話をくださった糸満中女子バスケ関係者の皆様ありがとうございました☆

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2015年08月12日

体育指導部 夏休み無料体験③ 大里中央児童館様

ジュニア世代に身体の使い方を!

【いこいSports ~体育指導部~】

夏休み無料体験③ 8/11 大里中央児童館様

以前にワークショップなどでお世話になった

大里中央児童館へ、久しぶりにいってきました。

体育指導体験 013

今回は児童館ということもあり、不特定多数の子が来館します。

何名集まるのか分からないまま向かえた当日

1年生~6年生までほぼ均等に約20名近く集まってくれました。

部活をしてる子、運動に興味ない子、動く気もない子。笑…

など個性あふれるメンバーでの体育指導となりました。

 体育指導体験 001 体育指導体験 003

体育指導体験 006 体育指導体験 008

トレーニング形式ではなかなか盛り上がってくれません。

ですが、勝負リレー形式となると一気にテンションアップ!!

最後は楽しく終了となりました。

ジュニア世代の指導をして感じること…

ジャンプや、少しルール付けして動かせると、なかなかみんなうまくできません。

部活してる子、してない子は関係ありません。

体育指導体験 002  体育指導体験 005

やはり、小さい時の外での遊びが少ない分、動きのレパートリーが少ないのでしょう。

やはり、このようなジュニア期に、豊富な運動パターンを経験することが大切だな~と感じます☆

この夏休みの体験で、もっと他の指導を通して、子ども達の運動発育について考えてみようと思います。

2015年08月11日

いこい学童 イベント ①②

夏休み期間中、いこい学童ではさまざまなイベントを行います♪

私たちいこいスタッフも一緒に参加します。

 

いこい学童 今週のイベント!

8/5(水) 『木工作り』

金城が担当してきました。

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八重瀬町世名城にある木工工場にお世話になってきました!

材料は木の廃材と「のこぎり、くぎ、とんかち」のみ

みんな真剣で、水分も取り忘れるほど真剣にモノ作りに励んでいました。

イス、テーブル、怪獣…

など、想像力あふれる作品に、子どもの創造性の高さに感心しました。

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8/6(木) 『おやつ作り①』

・チョコ餃子

・クラッカーピザ

山入端が一緒に作ってきました!

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包丁で食材を切ったり、チョコを餃子の皮に包んだり、みんなで協力し合いながら

全て自分たちで作りました。

みんな美味しい美味しいと食べてくれました。

 

2015年08月08日

いこいPlus+ リニューアルオープン♪

いこい整骨院が新しいメニューを導入し

8月10日リニューアルオープンします!

新しく導入されるメニューとは…

 

Beauty Plus+

■BMK美健整体(姿勢矯正)    ¥3800

■BMK美骨盤矯正                   ¥3800

■マタニティ・産後ケア                      ¥3800

■アロマトリートメント(30min)               ¥3200

                        (50min)               ¥5000

美容整体で心も身体も健康になりませんか?

 

IKOI Sports

■パーソナルトレーニング                   ¥3200

■スポーツマッサージ(30min)              ¥3200

                           (50min)             ¥5000

■スポーツアロママッサージ(30min)      ¥3200

                                   (50min)      ¥5000

自分の『今』と向き合い、健康的な身体作りをしませんか?

いこいPlus+ チラシ

 

2015年08月05日

体育指導部 夏休み無料体験② 豊見城オーシャンボーイズ(硬式野球)

ジュニア世代に身体の使い方を!

【いこいSports ~体育指導部~】

夏休み無料体験② 8/4 豊見城オーシャンボーイズ(硬式野球)

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本日の指導は、先日、中学硬式野球で沖縄No.1になった

オーシャンボーイズ様☆

メインメンバーが全国大会に行っている最中、

1年生メンバーを対象にトレーニング指導をおこないました☆

本日のテーマ
「フットワークを良くする為のトレーニング」

①ボールを受ける際の現在の自分の体幹チェック

②体幹基礎トレーニング

③連鎖トレーニング

④トレーニング後のボール受けチェック

⑤体幹を意識してのサイドステップ勝負

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このようなメニューを組み、

「骨盤をしっかり起こす、腹圧を作る・保つ」

ここを意識して取り組ませました♪

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いや~でも伝えるのは難しい。。

どもまで今日やったトレーニングを競技のなかで生かせるか、そこが課題となってきます!

みんなが練習から意識して、日々のトレーニングに望めるか、楽しみです!

今日もワクワクをありがとうございました♪

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後日談…<選手たちの感想>

・難しかったけど、面白かった

・身体の意識付けをしたい

・疲れた~

・身体について、考えてみた

・とても勉強になった

…などなど、自分たちの課題も見つかった、いい時間となりました!

2015年08月04日

体育指導部 夏休み無料体験① ゆたか児童クラブ様

ジュニア世代に身体の使い方を!

【いこいSports ~体育指導部~】

夏休み無料体験① 8/3 ゆたか児童クラブ様(豊見城市)

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キャンペーン1発目の団体様は

豊見城市にある「ゆたか児童クラブ」の皆様!

今回のテーマは

「捻挫を予防するトレーニング」

ということで、アジリティー(俊敏・軽快さ)トレーニングを中心にメニューを組みました☆

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1年生を中心のメンバーだったので、スピードよりもひとつひとつの動きの確実さを意識した内容となりました。

勝負メニューでは悔しくて泣き出す子もいて

可愛かったのですが

「また明日も来てくれるの?」

「今度はいつ会えるかなぁ?」

そんな子どもたちの声が嬉しかったです♪

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さぁ、夏休みはこれから!

いろいろな子どもたちのトコへ飛んでいき、たくさんの子ども達と関わるぞぉ!!

明日は中学硬式野球「豊見城オーシャンボーイズ」でのスポーツ指導です。

まだ体験は募集中ですので、お気軽にお問い合わせください☆

2015年08月03日

8月無料体育指導実施!!

体育指導無料体験POP

この取り組みは、ケガを防ぎ、正しい体の使い方を習得していくことを目的に、

学童、児童館、部活動、中学硬式などのジュニア向けに

体育、トレーニング指導を行っています。

ケガをしにくい体作り、その体から動き作りの指導を中心に行っていきます。

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・ケガしやすい、

・トレーニングの効果がパフォーマンス向上に繋がっていない、

・これから子どもにスポーツをやらそうと思っている人

などに体験してもらいたいです。

ケガしやすいのは姿勢が崩れていることがほとんどです。

まずは姿勢作りが大切になります。

姿勢を作り、正しい体の使い方でトレーニングを行いケガしにくく動ける体を手に入れましょう。

まずはお問い合わせ下さい。

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いこいSPORT

TEL 098ー945-3222

担当 宮城

2015年07月29日

体育指導、8月無料体験実施へ

今週も体育サークル指導行ってきました!

今日は本部公園グランドで行いました!

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マーカーを使って、アジリティートレーニング!

イメージでは簡単に思えても、やってみると足がついてこなかったり、早く行き過ぎたり…

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だんだんリズムをつかんできて、スピードも出てきました。

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イメージと身体が一致したときに良いパフォーマンスに繋がります。

そのためには、まず姿勢を良くすることが第一歩になります。

トップアスリートで、姿勢が崩れている人はいませんからね。

 体育指導無料体験POP

いこい学童で行っている、体育サークルを他の学童の子どもたちにも体験してもらいたい!

と思い、8月無料体験を実施します。

 まずは、お問い合わせください。

いこいSPORT体育指導

担当 宮城

2015年07月28日

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