活動フォトギャラリー

  • TOP
  • 整骨院紹介
  • 施術メニュー
  • 施術料金
  • アクセス
  1. TOP
  2. アーカイブ

【事例:マタニティ整体】初産 早く産みたい

「臨月に入ったので、出産準備として身体を診てほしい」

マタニティ2

初産でもあり、出産が楽しみな

糸満市在住の30代女性マタニティ整体の様子です。

予定日が迫る中で、身体の歪みや状態を診てほしいとのこと。

マタニティ整体

予定日まで産まれてなかったら、お世話になろうと決めていたらしいです。

チェックしてみると、

お腹の赤ちゃんが右側に移動していて、ずっと右側にいるのだそう。

産婦人科の先生曰く

「背中が右側に傾いていて、理想は真ん中に移動していくと産まれやすい」

と言われたそう。

<症状・施術>

本人は痛みなし。

特に歪みはなく、お腹の赤ちゃんで骨盤が前傾するためもちろん腰は反ります。

骨盤周囲筋、腰背部の張りをある程度緩め緊張を和らげます。

そして出産時に必要な力の入れかた。いわゆるイキみ方のトレーニング。

私は出産経験はないのですが、たくさん施術していく中で学んでいるインナートレを指導。

マタニティ整体エクササイズ

骨盤を持ち上げる際に呼吸と腹圧、そして臀部への筋入力を促します。

その際に、力を抜くべきところは無駄な力を入れない練習です。

それをしていくと… 右にいた胎児がだんだん真ん中に寄ってきました!!

「すごーい!!」

正しい筋肉の使い方をすることでお腹の中が理想な状態の空間になるのでしょうね♪

あとはそのエクササイズを自宅でも無理ない範囲でやってもらい、出産に向けて楽しんで欲しいです。

可愛い赤ちゃんが生まれるの楽しみですね♪♪

 

================================

1人で運動ができない人はコチラ】
EMSインナーマッスルトレーニングマシン
http://ikoiseikotu.com/news/ems/

【ケガしにくい・疲れにくい身体をつくる】
身体の使い方トレーニングプログラム
http://ikoiseikotu.com/news/topics/2962/

【疲れにくい・姿勢がよくなる・身体の不調は足元から】
インソール(スーパーフィート)
http://ikoiseikotu.com/news/insole/

 【会社のオフィスを快適にリフレッシュ】
オフィス de リフレッシュ(企業向け福利厚生出張マッサージ)http://ikoiseikotu.com/news/office_de_refresh/

【頑張っているお母さんの産後の身体にも目を向けよう】
産後の骨盤矯正・マタニティ整体
http://ikoiseikotu.com/sango-maternity/

================================

2017年02月14日

「姿勢と股関節の使い方」グランフォルティス出張講座 2017.2.7

いこいは出張での指導もしています♪

本日は、定期的にメディカルチェックを実施したり、イベント協力などでお世話になっている
サッカースクール「グランフォルティス沖縄」さんの ジュニアユース(中学生)
を対象にトレーニングを実施しました。

いつも練習をおこなっている西崎多目的広場。

今回のトレーニングのテーマは 「姿勢と股関節の使い方」

20170207_180514

5つのポイントを意識するように何度も伝え実践。
そのポイントとは以下の5つ
「股関節」「骨盤」「固定力」「柔軟性」「連動」

 

サッカーでは常に激しい動き、フィジカルコンタクトが多く求められます。
片脚で踏ん張ることも多く、股関節・骨盤の安定性と柔軟性が重要だと考えます。
チームや自宅でもストレッチやトレーニングはしていると思いますが、 ちゃんとポイントを意識してやる選手は多くはないです。
どのポイントを意識して動かしていくのがベストか、 例えばサイドステップ時に意識する筋肉など、プレーに生かせるようなトレーニングをするべきだと考えます。

20170207_181359

 

今回は5つのストレッチ&トレーニングを実践しました。
①両手を上に挙げての縦ランジストレッチ
②骨盤8の字ストレッチ
③バランス片脚立ち&股関節回し
④股関節外転 横スイング(2人1組)
⑤片脚立脚&横からのボールキャッチアンドスロー
※メニュー名は勝手につけています

20170207_182044(0)  20170207_18154420170207_182907 20170207_182645

やはり股関節、骨盤をうまく使えない選手が多かったです。
そして柔軟性がなーい!
もっと可動域が広がれば、プレーの幅も広がりそう。

20170207_183831

もちろん身体の使い方には各個人で特徴もあるので一概には言えませんが、
まずは今の自分の柔軟力や固定力がどの程度なのかを把握してほしいです。

そして、その足りない部分にフォーカスを当て、そこを意識してイメージしながらトレーニングをすることが大切だと思います。

選手としてはまだまだ伸びしろのある世代。
今回のワークを継続して、プレーに幅のある選手になってほしいです。

また数ヶ月後に、お邪魔して指導していきたいと思っています!

2017年02月08日

キャリア教育職業講話 糸満高校 2017.2.7

キャリア教育職業理解ガイダンス 糸満高校より打診があり、講話してきました〜。

糸満高校OBでもないのに大丈夫かなぁ〜 と思いながら、今の自分のキャリア、仕事について話してきました。

私、金城は向陽高校卒業生なので、何度か向陽高校にて職業講話の経験はあります。 それでもやはり、人前に立つのは緊張します。。 元々苦手なので、何度やってもなれないですね〜

o2zdyDhd

糸満高校到着。

応接室にて挨拶と軽い打ち合わせをして… 生徒たちが待つ各クラスへ☆

講話の内容は…
①まずは自己紹介、これまでの経歴(活動内容など)
②柔道整復師とは?その仕事内容とは?
③将来のために今(高校時代)をどう過ごすか?

そのような構成で話しました。

WIN_20170207_13_38_11_Pro

1年生を対象におこなわれた講話は、時間もあっという間に過ぎ、
生徒達も真剣に聞いてくれ、楽しい時間となりました。

自分の少しの人生ですが、少しでも生徒達の人生のヒントとなり
人生を切り開いていってほしいです!!

WIN_20170207_14_28_13_Pro

 

自分の人生も振り返るいい機会となりました。
糸満高校の皆さん、ありがとうございました〜

2017年02月07日

スタッフブログ

スタッフ紹介

交通事故治療

ギフト券

いこいdeワークショップ

活動フォトギャラリー

施術メニュー
スポーツ整体
スポーツマッサージ
姿勢測定システム
パーソナルケア・トレーニング
産後骨盤矯正・マタニティ
頭痛治療
保険適用治療
交通事故治療
出張マッサージ
information
お問い合わせ
サイトマップ
受付時間
受付時間表
休診日

日曜日・祝祭日・年末年始

予約について

しっかりとした治療をモットーに、また待ち時間をなるべくなくしたいという想いから予約優先とさせていただいております。

予約専用ダイヤル 098-945-3222