臨月〜産後まで、初産のお客さんの事例です
「もういつ産まれてもいいので、整体を受けに来ました」
臨月に入ったばかり。
切迫で入院してた経緯もあり、早く産んでスッキリしたい！
「むしろ、早く産みたいです」
初産で、出産が楽しみでイキイキとした表情です。 こういう女性は素敵ですね☆☆
身体を診ると、骨盤が右にずれていました。
赤ちゃんが右側によっているのが原因かと…
右側の胎盤が気持ちがいいんでしょうね！
本人にはまずはゆがみを把握してもらい、原因を一緒に探ります。
「骨盤が右にスライドしているので、この筋肉が張っています」
張っている筋肉を緩め、骨盤を調整します。
「あとは、力の入り方のバランスが悪いので、お尻とお腹に力が入るようにこのエクササイズをするといいですよ」
出産に向けて、産道を広げるイメージでのエクササイズ指導。
「出産時もこの筋肉だけ意識して、あとは全身リラックスですよ！ 難しいけど、練習しておけば出産中も意識できるはずです」
出産時のいきみ方も指導してその日は終了。
翌日、嬉しいメールが…
「おかげさまで産まれました〜♪ ちゃんと教えてもらった筋肉を意識したら楽に産めました！ 助産師さんにも上手って言われました♪」
可愛い元気な赤ちゃんです♪
☆出産の時、正しく産道を確保すると赤ちゃんが出やすいと聞きます。
☆赤ちゃんを押し出す力がないとうまく生きにくいと聞きます。
☆押し出すインナーの筋の出力を高めることでスムーズに出産できるかもしれません。
産んでからの骨盤の調整も大切ですが、生まれる前の身体作りも大切♪
（その後…出産後1ヶ月後に来院）
骨盤や全体のチェックをかねて来院でした。
出産から調子は悪くないけど、授乳もあるので肩のコリ感と、 なぜか右側の股関節と膝に違和感があるとのこと。
「関節がポキポキするんです」
チェックしてみると…
・上半身が左回旋（授乳で赤ちゃんの頭を左にすることが多い）
・右股関節・右骨盤の開き（筋肉バランスが不安定）
歩行時に右脚が開く傾向にあり、重心に傾きが出ます。
股関節、骨盤を調整してつまり感を解除し、 立った時や重心をかけた場合でも違和感がなくなりました。
あとはこの良い状態をキープするためのストレッチ、エクササイズを指導して経過を見ます。
元アスリートなので(笑)筋肉の変化が早いです。
この調子で産前よりも良いカラダを目指して継続して頑張ります!!
