ジュニア世代に身体の使い方を！
【いこいSports ～体育指導部～】
夏休み無料体験② 8/4 豊見城ｵｰｼｬﾝﾎﾞｰｲｽﾞ（硬式野球）
本日の指導は、先日、中学硬式野球で沖縄Ｎｏ.1になった…
オーシャンボーイズ様☆
メインメンバーが全国大会に行っている最中、
１年生メンバーを対象にトレーニング指導をおこないました☆
本日のテーマ
「フットワークを良くする為のトレーニング」
①ボールを受ける際の現在の自分の体幹チェック
②体幹基礎トレーニング
③連鎖トレーニング
④トレーニング後のボール受けチェック
⑤体幹を意識してのサイドステップ勝負
このようなメニューを組み、
「骨盤をしっかり起こす、腹圧を作る・保つ」
ここを意識して取り組ませました♪
いや～でも伝えるのは難しい。。
どもまで今日やったトレーニングを競技のなかで生かせるか、そこが課題となってきます！
みんなが練習から意識して、日々のトレーニングに望めるか、楽しみです！
今日もワクワクをありがとうございました♪
後日談…＜選手たちの感想＞
・難しかったけど、面白かった
・身体の意識付けをしたい
・疲れた～
・身体について、考えてみた
・とても勉強になった
…などなど、自分たちの課題も見つかった、いい時間となりました！
