GKトレーニング合宿

【ストレッチ・体幹・身体の使い方講座】

をおこなってきました。

・自分の思い通りに身体を操る
・GKのパワーポジションと呼ばれる基本姿勢
・見落とされがちな、体幹上部胸郭の柔軟性
・上半身と下半身の連動性
・股関節の大切さ

この部分を中心に指導してきました。

この時期に「体幹」といっても
パーソナルレベルで見てあげないとなかなか集団では伝わりにくい。

あまりテクニックや形にこだわらず
それぞれができる範囲での動かし方と考え方を伝えた…
つもりですw

地味な動きばかりなので
少しでも、それぞれのアップなどに取り入れてくれると嬉しいです♪

こういった体幹などの指導もおこなっています。
集団すぎるとどうしても内容が薄くなってしますので、
私たちはみんなの反応が分かる少人数での開催がベストだと考えています。
トレーニングや講習の依頼もお問い合わせください♪