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フィジカルチェック グランフォルティス沖縄 2016/3/26

前回、合宿時におこなったメディカルチェック

メディカルチェック in グランフォルティス合宿  ←前回ブログ

このデータ結果をもとに

グランフォルティスさんにお邪魔してきました☆

「ジュニアチームの記録会&座学&フィジカルチェック!

 継続性こそが変化を生む」

グランフォルティス沖縄では、こういったテーマを毎回決め、

毎月1回は、座学と記録会を実施しているそうです!

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そこにいこいの枠もとっていただき指導にあたりました。

前回のデータ結果から…

基本的に、股関節をうまく使えていない選手が多く、

バランスの崩れや痛みの原因になっているのでは?という評価となりました。

そこで、「腰で曲げる」のではなく「股関節で曲げる(折る)」

というテーマでまずは実践していくことにしました。

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なかなか皆さん、股関節で折れない選手が多いんですね~

おじぎひとつにしても、

・腰が丸まってしまう

・膝がうまく曲げれない

・股関節と膝、足関節の連動性ができていない

そんな反応です。。

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コマネチ!

ラインから股関節を折る!

ここを日々の練習や日常生活で意識して、今後

選手たちがどう変化していくの楽しみです♪

グランフォルティス沖縄ブログ

こちらのほうもチェックしてみてください。

2016年04月27日

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