消防隊員に対してトレーニング講習
①ケガをしにくい身体作り、トレーニング
②セルフケア（アイシングの重要性、スポーツアロママッサージ）
ただトレーニングの回数をこなすのではなく、筋肉と神経の連鎖のアプローチがメインです。
むやみやたらにやるのではなく、態勢を意識しておこなうことが重要です。
まずは、正しい姿勢とは…から始まり、
インナートレーニング、連鎖の重要性などの説明から入り、
実際に抗重力時の連鎖を意識させたトレーニング
骨盤の向きを意識させての体幹トレーニング、など。
トレーニング後は、休憩をはさんでのセルフケアの説明
実際にスポーツアロママッサージを体験してもらいました。
ちゃんと目的をもってトレーニング、正しいリカバリー（ケア）をする事でパフォーマンスアップに繋がるので、
大会に向けて日々の業務に励んでください!!
島尻消防隊員のみなさま、ありがとうございました☆
