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  2. 姿勢・骨盤矯正

9/26 猫背エクササイズ

昨晩開催した
【猫背改善エクササイズ】

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少人数制の講座で、男女2名のご参加ありました♪
猫背にも、みんなが同じパターンの猫背ではありません。

・顎、顔の飛び出し
・肩の巻き込み
・胸椎の屈曲

胸郭周りの可動域の低下などが原因となっていることが多くみられます。

昨日も、まずはセルフチェックから始めて原因となる胸郭まわりのストレッチから。
正しい姿勢でのストレッチは、少しの動きでもキツイです。
正しく深い筋肉にアプローチできます。

胸郭まわりの筋肉をほぐした後はエクササイズ

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2人とも地味な動きなのに汗かいてました。笑
正しい姿勢でおこなうことで、効率のいいトレーニングができるのです

エクササイズ後は、姿勢も改善され呼吸もスッキリ‼︎
猫背は骨盤との関連性も深いので、次回は「骨盤エクササイズ」も受けてもらいます♪

正しい姿勢を獲得して、日常生活を快適にしましょう

 

2名様より講座はいつでも開催できるので、興味ある方は友人などお誘いの上、問い合わせください〜♪

2018年09月27日

【事例:産後骨盤矯正】腰痛 子連れ 南城市

“産後の腰痛”で来院される方の事例です

産後腰痛

✅ずっと腰痛いけど子ども優先でなかなか来れなかった

✅今回3人目の出産で、来週から仕事復帰しないといけないので体を整えておきたい!

✅痛みに我慢できなくて、医者に確認とってから来ました

✅骨盤が開いてる気がしているので、診てもらいたい

産後の身体は大切です。

お子さんの事に目を向けすぎてしまいがちですが

日々頑張っている“お母さんの身体” にも目を向けましょう♪

 

南城市在住のAさん(子連れ対応)

産後骨盤矯正の子連れ写真

妊婦さんのときより施術に来ていて

骨盤のズレを指摘して、自宅でのセルフケアを指導

出産後3ヶ月より 産後骨盤矯正 で来院

 

妊婦さんのときから来院されてる方が多いんです。

 

骨盤のゆがみを把握してもらい、周囲の筋肉のバランスを整え、

歪みを調整します。

「この筋肉が原因で歪みがでてるので、この筋肉のストレッチ

そして骨盤の動きを良くするためにこのトレーニングをしましょう」

と指導して月1~2程度の頻度で来院してもらっています!

 産後骨盤矯正の子連れ写真

いこい整骨院では、赤ちゃん連れ の施術も受け入れております。

キッズスペース…ではないですけども

マットの上で、お母さんと赤ちゃんが安心して施術を受けられる環境

子育てで大変なお母さんの為に提供しています!!

赤ちゃんの機嫌もありますし、授乳できる個室もありますので

お気軽にお問い合わせくださいね☆☆

腰痛施術

<産後腰痛で多い症状>

✅腹圧が抜け、骨盤が前に傾き腰が反っている

✅赤ちゃんを抱っこする姿勢にクセがつきやすく、骨盤が捻れる

✅出産時に仙腸関節が緩み、周囲の筋肉に負担がかかりやすい

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1人で運動ができない人はコチラ】
EMSインナーマッスルトレーニングマシン
http://ikoiseikotu.com/news/ems/

【ケガしにくい・疲れにくい身体をつくる】
身体の使い方トレーニングプログラム
http://ikoiseikotu.com/news/topics/2962/

【疲れにくい・姿勢がよくなる・身体の不調は足元から】
インソール(スーパーフィート)
http://ikoiseikotu.com/news/insole/

 【会社のオフィスを快適にリフレッシュ】
オフィス de リフレッシュ(企業向け福利厚生出張マッサージ)http://ikoiseikotu.com/news/office_de_refresh/

【頑張っているお母さんの産後の身体にも目を向けよう】
産後の骨盤矯正・マタニティ整体
http://ikoiseikotu.com/sango-maternity/

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2018年06月21日

BMK美健セラピスト試験 合格!!

  6/23日におこなわれました

BMK美健セラピスト認定試験

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代表の大澤先生の試験官のもと…

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合格しました~♪♪

これからディプロマが届き、正式に認定セラピストとして活動できます!

全国のBMKファン患者さんが沖縄に観光に来られた際には

沖縄でも同じ施術を受けることができます☆

沖縄のメンバーもレベルアップしながら頑張っていきます!!

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※話題の「国際通り屋台村」での打ち上げ♪

2015年06月26日

産後 骨盤コンディショニング【※作成中】

【産後 骨盤コンディショニング】

 

●産後に起こる機能障害は…

・骨盤が歪みます → リラキシンというホルモンの影響により、骨盤の靭帯が緩み、関節の安定性が失われます。

・神経系のエラー → 子宮増大によって、骨盤底筋群に圧がかかり、筋・筋膜が伸ばされます。損傷が起きるため、筋制御のエラーパターンへと繋がり、不具合が生じます。

これらの機能障害を元に戻していく為には、使い方を忘れた筋肉たちに刺激を入れて再教育する必要があります

2015年05月11日

姿勢IT測定器「ゆがみ~る」 出張もできます♪

自分の姿勢をコンピューターが分析してくれて

紙面で視覚的に確認できる優れたシステム

ゆがみ~る

人間の目ではなく機械なのでいつでも正確に測定できます!

そのシステムをいこいは去年導入しました☆

沖縄初導入です!!

ゆがみ~る(出張用)POP

そのゆがみ~るを今年は出張でも対応して、たくさんの人に知ってもらうようにします!

会社の福利厚生に、

デイサービスでお年寄りの健康管理に、

モアイでの健康・ゆがみ勝負に、

スポーツチーム(部活)でトレーニングの指標に…

たくさんの場所・シチュエーションで活躍できると考えています☆

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そのゆがみ~るの詳細は、動画でご確認してください!

https://www.youtube.com/watch?v=ZXHYkaJKO1A&feature=player_embedded&x-yt-ts=1422411861&x-yt-cl=84924572

 

2015年01月29日

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