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身体の使い方トレーニング【沖縄SV 秋本和希選手】

今回のトレーニング指導の様子

沖縄のサッカーチーム”沖縄SV”に所属している

秋本和希選手

沖縄SV 秋本和希

いこい整骨院では筋力アップをはかるトレーニングではなく、

今ある身体を最大限に機能を高める

「機能アップトレーニング」を推奨しています。

 

まずは”ご自身の身体を知る”ことから!

解剖的な視点からみた関節の動きなどをみていき、

細かい動きを習得させていきます。

 

秋本和希選手へのトレーニング指導の様子を動画にしています。

IMG_4312 2
↑ Youtube動画

秋本選手も

「今までこんなところ意識したことなかった!!」

本人なりの発見もあり、毎日のトレーニングに導入してくれるそう!

自分の身体をもっと思い通りに動かせれるようになる今後の秋本選手の活躍に期待です!

応援しています♪♪

正しい身体の使い方トレーニング

詳細はこちら

■ホームページ(テキスト)

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1人で運動ができない人はコチラ】
EMSインナーマッスルトレーニングマシン
http://ikoiseikotu.com/news/ems/

【ケガしにくい・疲れにくい身体をつくる】
身体の使い方トレーニングプログラム
http://ikoiseikotu.com/news/topics/2962/

【疲れにくい・姿勢がよくなる・身体の不調は足元から】
インソール(スーパーフィート)
http://ikoiseikotu.com/news/insole/

 【会社のオフィスを快適にリフレッシュ】
オフィス de リフレッシュ(企業向け福利厚生出張マッサージ)http://ikoiseikotu.com/news/office_de_refresh/

【頑張っているお母さんの産後の身体にも目を向けよう】
産後の骨盤矯正・マタニティ整体
http://ikoiseikotu.com/sango-maternity/

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2020年03月27日

【ケガしにくい・疲れにくい身体をつくる】

身体の正しい使い方トレーニング

〜ボディコントロールの向上〜

機能アップトレーニング

いこい整骨院では、気になる部位の施術にプラスして、クライアントさんそれぞれに合った運動指導やトレーニングなども指導してきました。

多数の要望があり「身体の使い方トレーニング指導」に特化したプログラムを用意しました

身体をケアしても、また同じような症状が繰り返される

ケガをしにくい身体の使い方を身に付けたい

自分の身体のゆがみ・クセを知りたい

インソールをして逆に違和感がでている

バランス力を高めたい

産後の引き締めとして

機能アップトレーニングサッカー写真

スポーツをする子供たちや、もちろん大人の方も対象です。

ご自身の身体の歪みや、弱い部分を知り

正しい身体の使い方をマスターして

ご自身の身体を思い通りに操りましょう!

機能アップトレーニングヒップリフト

<プログラム手順>

①ボディチェック(身体の歪みや、弱い部位チェック)

②正しい身体の使い方のガイドラインをレクチャー

③安定性可動性連動性協調性

 とステップアップしていきます

機能アップトレーニングスクワット女性

<料金>

¥2,000- / 1回 (約30分)
初回はカウンセリング代含め¥3,000-

LINEで問い合わせる
いこい整骨院LINE問い合わせ追加ボタン

個人差により、できるできない動きが違うので、

指導する頻度も期間も変わってきます。

興味がある方はご相談ください!

少しづつでも、一緒に身体の変化を楽しみましょう♪

IMG_4312 2

↑↑ Youtube【機能アップトレーニング】沖縄SV 秋本和希選手

機能アップトレーニングサイドブリッジ
↑ 高校球児2人でトレーニング

機能アップトレーニングヒップリフト
↑ 小学生卓球女子 ヒップリフトでエラー検査

機能アップトレーニング片足ランジ
↑ 空手ジュニア 片足ランジで臀筋強化

機能アップトレーニングスクワット
↑ バランスディスク上でスクワット姿勢

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1人で運動ができない人はコチラ】
EMSインナーマッスルトレーニングマシン
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【ケガしにくい・疲れにくい身体をつくる】
身体の使い方トレーニングプログラム
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2020年03月02日

【韓国プロ野球】サムスンライオンズ 沖縄キャンプ 出張ケア

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YouTubeにもアップしてるのでどうぞ↑↑

 

 

恩納村にキャンプインした
スクリーンショット 2020-03-10 19.12.14

韓国のプロ野球チーム「サムスンライオンズ」

今回ご縁があり、金城が2人の選手のケアに入らせていただきました。

IMG_9002
☆デビット・ブキャナン選手 投手 (元ヤクルトスワローズ)

IMG_0439
☆タイラー・サラディーノ選手 野手 

 

190㎝を超える大きな身体を、オイルを使用して精一杯ケアしました。

スクリーンショット 2020-03-10 19.11.53

定期的にケアに入り、英語も少しずつ勉強しながら
毎回のケアにのぞみ、だんだんとコミュニケーションがとれるように!
って言っても、全然ww

 

【今回、学んだ英語】

painful  痛み
hurt ケガ(外傷)
shoulder hurt 肩の痛み
sustained pain  慢性の痛み
acute pain  急性の痛み

Forward bending 前屈

Backbend  後屈

How is the pressure?(力加減などは)いかがですか?

Where are you tight? どこがきつい?

Last time, Was the strength of the massage OK for you? 前回、マッサージの強さは大丈夫でしたか?

Please lie on your stomach, face down. ベットにうつ伏せになって下さい

しっかりと翻訳アプリなどを使いながら対応していると
向こうも信頼感を寄せてくれて何度もリピートしてくれました♪

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トレーニングマッチで
ブキャンン選手の登板の日には観戦しに。
ちゃんと対応してくれて、ボールもいただきました!

 また来年のキャンプで待ってま〜す♪

 

関連記事

■別荘宅で出張マッサージ
http://ikoiseikotu.com/news/?p=1241

 

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1人で運動ができない人はコチラ】
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2020年02月29日

【ホノルルマラソン2019】ケア報告

ホノルルマラソン、参加してきたぞーー♪

ホノルル写真

2015年にはじめて、 「チームメッセンジャー」というがんサバイバーさんのケアチームとして ホノルルマラソンに参加させていただきました。

そのときのブログはこちら

 

そして今年、ケアチームのリーダーから声がかかり アロマケアチームの一員としてキンジョウが参加してきました⤴︎

 IMG_1625

その時の様子をYoutubeにアップしたので是非ご覧ください
チームメッセンジャーとは?
ケアチームの想いとは?
が良く分かる動画となってますよ♪

チームメッセンジャー このチームはほんとに奇跡の連続です!!
病気を患っている人たちとは思えないくらいのパワーと笑顔。
そのパワフルさと勇気に、私たちの方が元気付けられたくらいです。

 

【Day1】 チームメッセンジャー前夜祭&テーピング

IMG_1604

メッセンジャーの前夜祭では
がんサバイバーさんのマラソンに挑戦する想いや、自分の病気のことなどをアウトプットする場です。
そしてそれをみんなで応援して支え合うことを確認していく場です。
この「想い」を聞いている時点でもう涙腺崩壊です…
「命」って尊いもんだな、と感じさせられます

IMG_1663

そして大会前日にもあたるので、
私のテーピング 2015年のときのテーピングが好評で、それを聞いてたくさんの方がテーピング希望でした。
痛みの軽減目的でもあるけど、”安心”が欲しいのもテーピングの目的のひとつです。
痛みや症状の確認をしながら、想いを込めて丁寧にテーピングしました。

 

【Day2】 マラソン本番

メッセンジャーが頑張ってチャレンジするのに触発されてか、 私もフルマラソン走りました。
練習不足だったのでギリギリでの6時間以内でしたが、なんとかチャレンジ成功!

IMG_1772

そのあとにメッセンジャーの皆さんのケアにも貢献できました。
そこで 「テーピングのおかげで全く痛みなかった〜」
って声が多く、天使扱いされてました。笑

IMG_2004 IMG_2003 IMG_2002 IMG_1965
14時間近くかけて最後のランナーがGOAL!!
みんなが完笑した、とても感動的な時間でした

 

【Day3】 メッセンジャー後夜祭

大会翌日に、メッセンジャーは後夜祭を開催します。
今回の大会にのぞんだ結果報告や、何を得たか など感動の数々のストーリーが1人1人にあります。

IMG_1953

私たちケアチームのおかげで、翌日の今日も元気なこと。
今朝から元気すぎて6キロ歩いてきたこと。
など、「ケアチームのおかげ」 という言葉がどんなに嬉しかったことか♪

 

【まとめ】

 チームメッセンジャーという素晴らしいチームに関われて
「人はこんなにも人に優しくなれるんだ」
「人はこんなにも力強く生きれるんだ」
「全力で生きることの素晴らしさ」

というものを学び、たくさんの感動をシェアできました♪

IMG_2411

この活動がずっと続けられるような生き方を
私もしていきたいなと改めて実感した旅でした!

2019年12月24日

スーパーフィートインソール 2019総集編

インソールを入れた子達の入れた経緯などを紹介します。

2019年バージョンです!

まずは、スーパーフィート導入時の流れを動画で↓↓

 

小学校でサッカーとバスケットをやっている子たちの紹介。

オーバーワークなどで足の痛み(踵・アキレス腱)があり、それでも練習、試合に出たいので

痛みの治療のいっかんとしてしてインソールを作成!

インソール沖縄写真 インソール沖縄写真

 

女子バスケット中学3年生の感想↓↓

長い間足の痛みがあり、なかなか練習も休めず

週に2回来院しケアとテーピングで練習を続けていました。

親が少しでも足の痛みが取れたらとインソールを導入。

導入により、

「長い間足の痛みがあったが消失し、以前より疲労感などが良くなっている感じがする」

 

どんな人にいいの・・・・・?

✅足に痛みのある人

✅1日の終わりにとても足が疲れて(むくんで)いる人/p>

✅偏平足・横アーチがなくて悩んでいる人

✅スポーツなどでもっとパフォーマンスをあげたい人

✅よく身体のどこかが痛くなる人

などなどお悩みのある人は一度お試しください!

 

 

那覇高校の女子バレーボール部

インソール専門家の大場さんに、足の構造やなぜインソールが必要なのか、

足裏のアライメントが崩れることで起こる身体への影響などを

高校生でも分かるように説明して頂きました!

インソール沖縄那覇高校女子バレー部

その半年後にもメンテナンスチェックで↓↓

インソール沖縄那覇高校女子バレー部 インソール沖縄那覇高校女子バレー部

体のバランスって意外にも足が一番影響しているのです。

膝や腰、足の痛み、体全体のバランス、パフォーマンスを高めたい人はおススメです。

那覇高校女子バレー部のインソール記事はこちら

http://ikoiseikotu.com/news/?p=3072

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【公式LINE】予約も承ります!!
インソールいこい整骨院LINE問い合わせ追加ボタン

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http://ikoiseikotu.com/news/topics/2662/

【ケガしにくい・疲れにくい身体をつくる】

身体の使い方トレーニングプログラム

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【疲れにくい・姿勢がよくなる・身体の不調は足元から】

インソール(スーパーフィート)

http://ikoiseikotu.com/news/?p=2286

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2019年11月26日

島尻地区中学校陸上大会2019

さぁ!いこいの3大イベントの1つ島尻地区中学校陸上大会が

9月13日(金)に西崎陸上競技場で開催されました!!

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今年もいこいスタッフ全員で朝から会場サポートしてきました。

今年はケガをしている子が少なく、ケア&テーピングは少なかったけど

その分学生たちのがんばっている姿を応援することができました。

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整骨院や普段では見せない表情だったり、前の選手に必死に食らいついて

1つでも上の順位を目指している姿などがとても感動しました。

スポーツはやっぱり人に感動をあたえてくれますね。

 

平日にもかかわらず朝から夕方まで休診させてもらい

ご迷惑をおかけしました。ご協力ありがとうございました。

 

 

 

2019年09月18日

島尻郡バスケット競技八重瀬町男女チーム トレーナー帯同

島尻郡体協バスケット競技

八重瀬町チーム男女の
トレーナー帯同してきました^ ^

2

1日2試合やる身体への負担を考えると
試合前や、試合間でのケアや準備が大切です

足首のテーピング
下腿ケイレンの対応

3

など、いくつかのサポートはできたものの
もっと選手とのコミュニケーションが必要。
大会までの練習から関係性を築いて、
うまくトレーナーを利用してほしい

そう関係者と話して、、

また来年のサポートもできたらいいな

2019年08月18日

GKトレーニング合宿

2019.8.14

お盆の真ん中、
某海外サッカークラブチームの
GKトレーニング合宿

【ストレッチ・体幹・身体の使い方講座】

をおこなってきました。

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・自分の思い通りに身体を操る
・GKのパワーポジションと呼ばれる基本姿勢
・見落とされがちな、体幹上部胸郭の柔軟性
・上半身と下半身の連動性
・股関節の大切さ

この部分を中心に指導してきました。

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この時期に「体幹」といっても
パーソナルレベルで見てあげないとなかなか集団では伝わりにくい。

あまりテクニックや形にこだわらず
それぞれができる範囲での動かし方と考え方を伝えた…
つもりですw

地味な動きばかりなので
少しでも、それぞれのアップなどに取り入れてくれると嬉しいです♪

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こういった体幹などの指導もおこなっています。
集団すぎるとどうしても内容が薄くなってしますので、
私たちはみんなの反応が分かる少人数での開催がベストだと考えています。
トレーニングや講習の依頼もお問い合わせください♪

2019年08月14日

第49回九州中学校バスケットボール競技大会in沖縄

ハイサーイ

イヤーな天気が続いていますねぇ!

全国高校インターハイが競技によっては沖縄県内で行われています!

そして、明日からは第49回九州中学校バスケットボール競技大会が

県内の那覇市民体育館、豊見城市民体育館の会場で開催されます!

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沖縄県代表は、玉城中学校(男子)、松島中学校(男子)、

与勝中学校(女子)、コザ中学校(女子)の4校が出場いたします!

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今回は縁があり、全国でも優勝候補でもあります、
福岡市立西福岡中学校のトレーナーとして、

明日、明後日の2日間金城先生が帯同いたします!

出場する学生選手の皆さん頑張ってください

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追記: 西福岡中トレーナー帯同報告(8/7更新)

大会当日の8/5から選手たちと合流する予定でしたが
いきなりトレーナーがやってきてだと
選手たちもさすがに本音で話してくれない。

どうせ関わるなら、ちゃんと選手たちと
コミュニケーションをとってのぞみたい!

という想いから、大会前日練習から参加して
選手たちの症状や状況をチェックするとこから関わりました。

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中学生と言えど、みんな身長あるね〜さすが!
見上げながら話す選手も多かったです。笑

今回の選手対応では
・県大会決勝で足首を捻挫したばかりの選手
・元々の腰痛を訴える選手
・股関節が硬いために踏ん張りがきかない選手
など、コンディション的に完全でないなかでの選手もいました。

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監督もケアに力を入れていて、ハーフタイムでも必要な選手はケア。
意識の高さを感じました。

結果は福岡対決で、悔しい準優勝

絶対的エースを欠いた中での大会だったとはいえ
監督・コーチ・父母も、悔しい結果でした。

短い期間でしたが、強豪とはいえ
成長途中の選手たちに関われたこと、コミュニケーションの大切さを改めて感じさせてもらい、私自身、貴重な経験をさせてもらえました。

鶴我監督はじめ、西福岡中学校の関係者のみなさま
ありがとうございました♪

2019年08月04日

【出張整体 in 西表島】

最高の場所でのコラボ企画

 出張整体沖縄in西表島

去年、友人を訪ねて西表島に遊びに行った時のこと。

その友人にたくさんのおもてなしをされ、圧倒的な自然の前に、すっかり西表島の虜になりました^ ^

友人が監督をしている少年野球チーム
せっかくなのでトレーニングをしてほしいと依頼されて実施したところ、 父母から「今度は整体しに来てください」と言われ その整体が1年越しに実施されます♪

 

とても、有意義な時間を過ごさせてもらました^ ^

 

整体×カット✂︎ in 西表島

友人をつたってのコラボ企画は、たくさんの方にサービスを提供できました

整体 13名  カット 15名

出張整体沖縄in西表島 出張整体沖縄in西表島

出張整体沖縄in西表島 出張整体沖縄in西表島

共通して島の人たちが言ってたことは、 なかなか忙しくて、美容院や整体には簡単に行けない

少年野球チーム 上原ストームズ の父母や子ども達を中心に提供した今回

「また来てほしい」 そんな声が多くあり、定期開催も検討です^ ^

ちょうどこの日、この少年野球チームが 西表島初の、八重山大会優勝を果たしました✨

そんな特別な日の祝勝会の場で このサービスを提供できたこと とても感謝しています‼︎

素晴らしい時間と空間と食事をありがとうございました✨

このような、現地にない、もしくは少ないサービスを 人の繋がりで提供できる仲間を増やしていきたいです♪

出張整体沖縄in西表島

離島への出張での整体も相談にのります!!

<PRICE>
出張マッサージ沖縄リラクゼーション写真
60分 ¥6000-

80分 ¥8000-
100分 ¥10000-

※交通費は距離により別途いただいています

出張施術(マッサージ)のwebページはこちら

 

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2019年07月02日

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