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9/26 猫背エクササイズ

昨晩開催した
【猫背改善エクササイズ】

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少人数制の講座で、男女2名のご参加ありました♪
猫背にも、みんなが同じパターンの猫背ではありません。

・顎、顔の飛び出し
・肩の巻き込み
・胸椎の屈曲

胸郭周りの可動域の低下などが原因となっていることが多くみられます。

昨日も、まずはセルフチェックから始めて原因となる胸郭まわりのストレッチから。
正しい姿勢でのストレッチは、少しの動きでもキツイです。
正しく深い筋肉にアプローチできます。

胸郭まわりの筋肉をほぐした後はエクササイズ

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2人とも地味な動きなのに汗かいてました。笑
正しい姿勢でおこなうことで、効率のいいトレーニングができるのです

エクササイズ後は、姿勢も改善され呼吸もスッキリ‼︎
猫背は骨盤との関連性も深いので、次回は「骨盤エクササイズ」も受けてもらいます♪

正しい姿勢を獲得して、日常生活を快適にしましょう

 

2名様より講座はいつでも開催できるので、興味ある方は友人などお誘いの上、問い合わせください〜♪

2018年09月27日

第二弾!スーパーフィートインソール体験会を開催!

皆さん、こんにちは。まだまだ暑い日が続いていますが、体調はいかがですか?

室内でも熱中症になりますので、こまめに水分補給してくださいね :-P

 

さて、9月25日火曜日の18:00からico.cafeにてsuperfeetの大場さんにお越し頂き、いこい整骨院主催のインソール体験会を開催いたします!

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どんなひとに・・・・・?

*足に痛みがある人。

*1日の終わりにとても足が疲れて、むくんでいる人。

*スポーツをしていてさらにパフォーマンスをあげたい人。

*ときどき身体のどこかが痛くなる人。

など身体に悩んでいる人は一度お越しいただいて、お試してください!

もちろん身体にそんなに悩みがない人でも効果は感じられます。

 

ここで1例ご紹介いたします。

小学生の男の子でサッカーをしていている子なんですが、

来院のキッカケは、足底筋膜炎の疑いでした、ケア、テーピングで症状が良くなって来ていましたが、再発したら意味がないとインソールを導入しました。

それからは、足の痛みもなく良かったんですが、インソールを洗うために、1週間インソール無しでハードな練習が続き徐々に痛みがでて久しぶりに来院しました。

本人もインソールを取っての練習でずっと足に違和感のある状態で練習をしたからかな?と言っていたのでインソールを入れるだけで足の状態がいんだと分かりました。

 

身体のアンバランスは足からと言われています。インソールを装着するだけで、改善の手助けができるかもしれません。

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なので体験だけでもいいので

お仕事帰りや部活後に気軽にお越しください。

 学生、主婦、お年寄り、サラリーマンどなたでも大歓迎です。

たくさんの人に体験、体感をしていただきたいです。

 

なお、もし出来るのであれば

スーパーフィートを装着するであろうシューズを

一緒にお持ちください。

それで、実際に装着して歩いたり、走ったり

動いての体験もしていただきますので。

 

他のインソールとの違い、

スーパーフィートの凄さを感じてみてくさい。

 

体験してみたい方やなんか気になる方は

気軽にご連絡ください。 TEL:098-945-3222

 

場所:ico.cofe ~studio&cafe~(いこい整骨院隣)

曜日:9月25日(火曜日)

時間:18:00~20:30

※当日の参加も可能です。ですが、もし来れる時間帯が分かるのであれば予約をしていただくと、スムーズに体験ができます。予約がない方は、来た順になりますのでいっぱいだと待つ場合がございますのでご了承ください。

 

 

 

 

2018年09月18日

【8月イベントお知らせ】

8月に開催が決定しているイベント案内です☆
興味がある講座がありましたら、問い合わせ・予約をお願いします♪

リラクゼーションヨガ
 8/8(水)、8/22(水) 19:30~
8月リラクゼーションYOGA_Fotor

チャクラヨガ
 8/17(金)、8/31(金) 19:30~
8月チャクラYOGA

産後ヨガ&ベビーマッサージ
 8/27(月) 10:00~ランチ付
8月産後ヨガ

猫背エクササイズ
 8/14(火) 10:00~
8月猫背エクササイズ

骨盤エクササイズ
 8/21(火) 10:00~
8月骨盤エクササイズ

2018年08月02日

スーパーフィートインソール体験会&説明会

先週の7月27日金曜日の17:30~20:30まで

いこい整骨院主催のスーパーフィートインソールの体験会を

ico.cafe  ~studio&cafe~で開催いたしました。

 

初めての開催ということもあり、

自分たちも分からない事だらけの中、スーパーフィートの大場さんに

アドバイスを受けながら開催することができました。

 

体験会ということなので、

最初にサイジングをし、パワーバランスなどインソールを

着けている時と着けていない時の違いを体験、体感してもらいました。

その中で、どんな効果が得られるなど簡単な説明を行いながら

体験者の質問や疑問もお応えしながらやって行きました。

 

こんな感じでーす :-P

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体験会は月一回のペースでの開催を予定しています。

気になる方は是非参加をお待ちしております。

 

最後に、クラブチームや部活動などでインソール体験会をしてみませんか??

 

クラブチームや部活動、サークルなど団体でインソール体験会をしてみたい!

ご要望がありましたら自分たちがうかがわさせていただき、

インソールの説明や体験をさせていただきます。

その時には、スーパーフィートの大場さんも一緒にうかがわしていただき、

しっかりとした説明もしていただきます。

 

※詳しい内容など聞きたい事がありましたら、いこい整骨院スタッフ

     または電話でも構いませんのでお気軽にお問い合わせください! 

 

先日、那覇高校バレー部でのインソール体験会&説明会を行った様子でーす :-)

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大場さんに、足の構造やなぜインソールが必要なのか、
足裏のアライメントが崩れることで起こる身体への影響などを
高校生でも分かるように説明して頂きました。
部員に実際にインソールを履かせて、パワーテストで変化を体感してもらいました♪
変化が分かると「スゴーい!」「力が入りやすい!」「踏ん張りやすい!」と、
みんなその変化にビックリしていました^^

 

 

 

 

 

 

 

2018年08月01日

スーパーフィートインソール体験会を開催します!

皆さんこんにちは。梅雨も明けて大分暑くなっていますが

皆さん体調はいかがですか??

なんと、いこい整骨院からお知らせがあります。

 

7月27日金曜日の17:30~20:30の時間に

スーパーフィートの大場真一さんにお越しいただいて

スーパーフィートインソールの体験会を開催いたします!

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どんな人に・・・・・?

*足に痛みのある人

*1日の終わりにとても足が疲れて(むくんで)いる人

*スポーツなどでもっとパフォーマンスをあげたい人

*よく身体のどこかが痛くなる人

などなどお悩みのある人は一度お試しください!

 

ここで1例だけご紹介します。

中学三年生の女の子バスケットをやっている子なんですけど

長い間足の痛みがあり、なかなか練習も休めずにいて

週に2回来院しケアとテーピングで練習を続けていました。

親が少しでも足の痛みが取れたらとインソールを導入しました。

そうすると、長い間足の痛みがあったのに今は足の痛みもないし

さらに以前より疲労感などが良くなっている感じがするそうです。

 

これまでにインソールを導入した子たちで~す!

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身体のアンバランスは足からと言われることもあります。

インソールを装着するだけで改善の手助けが

出来るかもしれません。

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なので体験だけでもいいので

お仕事帰りや部活後に気軽にお越しください。

 学生、主婦、お年寄り、サラリーマンどなたでも大歓迎です。

たくさんの人に体験、体感をしていただきたいです。

 

なお、もし出来るのであれば

スーパーフィートを装着するであろうシューズを

一緒にお持ちください。

それで、実際に装着して歩いたり、走ったり

動いての体験もしていただきますので。

 

他のインソールとの違い、

スーパーフィートの凄さを感じてみてくさい。

 

体験してみたい方やなんか気になる方は

気軽にご連絡ください。 TEL:098-945-3222

 

場所:ico.cofe ~studio&cafe~(いこい整骨院隣)

曜日:7月27日(金曜日)

時間:17:30~20:30

※当日の参加も可能です。ですが、もし来れる時間帯が分かるのであれば予約をしていただくと、スムーズに体験ができます。予約がない方は、来た順になりますのでいっぱいだと待つ場合がございますのでご了承ください。(予約時間:17:30,18:00,18:30,19:00,19:30,20:00,20:30と30分単位で予約できます。)

2018年06月27日

『ママのためのやさしいヨガ+ベビーマッサージ教室』 開催します♪ 受講生募集中!

ico.cafeオープン♪♪
ワークショップ第一弾!

『ママのためのやさしいヨガ+ベビーマッサージ教室』

ママになって健康はもちろん美容も気になりますよね。

ヨガはココロとカラダの健康法です。
リラックスしてまずはご自分の呼吸する音に耳を澄ましてみましょう。
ゆっくりと無理なく全身をのばしていきます。

ベビーマッサージは赤ちゃんもママもハッピーな気持ちに!
しっかりと目をみて『大好きだよ』と伝えます。

赤ちゃんとたくさん触れ合うことで、愛情ホルモン「オキシトシン」の分泌はより促進されていきます!

お歌・手遊びもやりますよ♪
ママも赤ちゃんもニコニコなやさしい時間にしていきたいと思います。

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 日にち 6/12(火) or 6/19(火) ※5名以上達し次第決定致します。
時間  10:00~11:00
参加費 2 500円(スムージー付き)
対象  産後ママ ※お子様は2ヵ月~1才ぐらいまで
持ち物 いつものお出かけセット(オムツ・お着替え)、バスタオル、お気に入りのオモチャ
定員  10名 ※定員に達し次第受付を締め切らせていただきます。

※前日&当日の予防接種はお控えくださいませ!
 ワクチンの副作用かオイルのアレルギーか分からなくなってしまうので、当日&前日の予防接種は控えてもらっています。

 

☆講師プロフィール
饒平名 美貴
 南城市出身
 ヨガ指導歴7年
 ・全米ヨガアライアンスRYT200 修了
 ・ヴァイクンタヨガインストラクター
 ・マタニティヨガインストラクター
 ・ベビーマッサージ講師
 ・Stretch-eze Ⓡ オフィシャルトレーニング  修了
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ご興味のある方は、いこい整骨院までご連絡ください♪♪
TEL:098-945-3222

 

 

 

2018年05月18日

【ico.Cafe】オープンに向けてスタッフ募集!!

整骨院の隣に出します

【ico.Cafe】

6月のオープンに向けて、
オープニングの新しい仲間を募集します♪

カフェ好き、人が好き、新しいもの好き、、
ico.Cafeの構想を聞いてワクワクして一緒に創っていく仲間を探しています☆

楽しい2人

興味ある方は、まずいろいろお話しましょー♪

連絡先
070-4074-4083 (ico.Cafe)
担当:金城

詳細はこちらから↓↓

ico.Cafe オープニングスタッフ募集

ico.Cafe ホームページ↓↓
ico.Cafe ~studio & cafe~

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友だち追加

【LINE@】予約も承ります!!

https://line.me/ti/p/%40ikoi

Facebookページ】いこいの日常をアップしています♪

https://www.facebook.com/ikoiseiikotu/

instagram】主に「ico.Cafe」状況を配信♪

https://www.instagram.com/ico.cafe/

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2018年05月08日

【求人案内 スタッフ募集!!】

事業拡大に向け、いこいの仲間を募集します☆

10年目を迎えた整骨院に、頭の中で温めてきた構想が実現に向けて動き出します!!
「ケア」「運動」「栄養」
この重要性を提供できる空間を創る予定です。
仮名称「 ico.Cafe  ~Studio & Cafe~

いこい整骨院での施術業務に加え、
「トレーニング指導など、運動を提供できる空間」
「運動後の栄養補給や、待ち時間のCafe空間」
「たくさんの方々が繋がるコミュニティスペース」
こんな空間を創る予定でいます。

間違いなく楽しくなります♪
これまでのいこいの活動と、これからの展望を一緒にワクワクしたい興味のある方は、ご連絡ください♪

I studio I studio2

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いこい整骨院 / I studio〜トレーニング・カフェ〜
〒901-1206 南城市大里字仲間1161-1
TEL 098-945-3222 (担当:金城)

募集 →柔道整復師、整体師
勤務 →13:00〜21:00 土日祝出れる方優遇 週休2日シフト制
給与 →資格、勤務状況により変動(相談)
事業内容 →整骨院業務、トレーニング指導、学童指導、Cafe業務
********************

2017年10月12日

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