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  2. 遺伝子(DNA)分析

遺伝子DNA分析 30代女性

現在「ダイエットプログラム」の開発をしています。
そのプログラムの一つでもあります
【遺伝子DNA分析】

カノウセイヲサグレ

生涯変わることのない自分の遺伝子を知ることで 今後の食事のあり方、トレーニングや生活習慣の方向性の指針となってくれます。

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今回モニターとしてプログラムに励んでいる
30代女性 Yさん

現在、
週に2回の「パーソナルトレーニング」
週に1回の「身体のケア」
をしている中で、トレーニング後には 食事の代わりとしてスムージーを提供しています。

DNA検査では、2つの体質タイプを知ることができます。
「肥満のタイプ」と「フィジカルタイプ」
遺伝子DNA検査の詳細はこちらから。

今回のYさん 「肥満タイプ」の結果では、、
脂質&糖質摂取&エネルギー消費リスク型 でした。

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このタイプの人は、
・皮下脂肪がつきやすく、下半身の悩みが多い
・糖質の摂取で内臓脂肪がつきやすく、お腹周りが太りやすい
・筋肉が付きづらく結果的に太りやすい
といった悩みの傾向が多いようです。

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なので食事は 野菜→タンパク質→糖質
といった順番の食べ方をオススメしています。

もう一つ 「フィジカルタイプ」の結果では、
S__83746826
・瞬発力が強い傾向にあり、パワー系の体質
・回復力が低く、活性酸素の除去が苦手、ダメージを残しやすい体質

ですので、オススメの栄養素も提案してくれます。

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持久力と回復力が弱い傾向にあるYさんには
ビタミン・ミネラル、抗酸化物質の摂取が望ましい、と出ました。

確かに、いつもトレーニング後に
タンパク質摂取メインの豆腐ブルーベリースムージーを摂取するよりも、 ビタミン系のストロベリーバナナスムージーを摂取した後のほうが調子がいいと言ってました。

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これはやはり、YさんのDNAが ビタミン系を欲していたからなのでしょう♪

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トレーニングのほうでも、インナー系のワークを中心にしていましたが、フィジカルDNAの結果をもとに以下のことに注目してトレーニングプログラムを改めて組んでいきます。

①下半身を中心に、有酸素運動で脂肪燃焼を併用するように意識する。
②回復力UP目的で、強度の高いトレーニングと身体のケアを繰り返す。
③持久力UP目的で、軽い負荷で回数多めのトレーニングを取り入れる。
④普段の食事も炭水化物を控えるようにして、ビタミン類・抗酸化食品を積極的に摂取する

このように、遺伝子DNAを知ることでアプローチする内容が変わってきます。

IMG_0531

あなたも自分のDNAを知りたくないですか?
¥32,000- と少し高く感じるかもしれないですが、 一生に一度なので、ご興味あるかたは受けてみてはいかがですか?

2018年11月12日

遺伝子分析結果 金城レポート

いこい整骨院も、取扱店となりました 遺伝子分析キット

「フィジカル遺伝子」
スタッフ3人の結果が届いたので報告レポートです♪
今回の記事は、金城のレポート解説。

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今の私たちの体は、
先天的な体質(生まれ持った設計図・DNA)
後天的な体質(生活習慣などライフスタイル)から成り立っています。

この遺伝子分析から自分の体質が分かります!!
すごい時代ですよね〜

 

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まず私の「肥満・代謝タイプ」の結果です

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「ノーマル リスク型」
これが私が生まれ持った変えられないDNAとなります。
特に特徴もない、普通のDNAなんですね。 普通…なんか寂しい。。笑

そして、アンケートによる生活習慣によって出たタイプ↓

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「エネルギー消費 リスク型」
これは、DNAは介在しない生活習慣による結果です。

そして、その二つを足した今の私が…↓

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「エネルギー消費 リスク型」
生まれ持ったDNAと、今までの生活習慣で出来上がっている 今の私の体質です。
エネルギー消費リスク型 というのは
筋肉が少ないために、一度太ると痩せにくいタイプ

筋肉がなかなかつかないのは納得です。。

そして、それぞれのタイプごとのオススメの食事の摂り方もあります

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エネルギー消費リスク型の私には、 筋肉を生成するために良質なタンパク質をしっかり摂取したいので 食べる順番も

タンパク質 → 野菜 → 糖質

このような順番が望ましいそうです!!
もちろんそれぞれのタイプによって順番は変動します。

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1食抜くよりも、エネルギーとなるタンパク質はしっかり摂りましょう、だそう。

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タイプはこれだけあります。
例えば、「糖質摂取リスク型」じゃないタイプの人が
糖質制限をいくらしても意味がない、
というのが遺伝子分析から見えてきます。

絶対、自分のタイプは知っておくべし!!

 

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そして今度は 「フィジカルタイプ」の分析結果です。
ここでは筋肉の質(瞬発系・持久系)や骨力、回復力が分かります

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↑これが私の持って生まれたフィジカル的なDNAです。
回復力少なっ!!! 遺伝子的には体力ないんですね。。とほほ。。

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↑生活習慣分析(アンケート)による結果 全体的に低く、骨力がやばいことになっています。

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↑そしてフィジカルタイプの総合判定です。
やはり全体的に筋肉量も少なく、回復力も低いです。
このままじゃ危ない!!
年齢とともに徐々に衰えていきますからね。。

 

レポート結果 まとめ

最初のレポート「肥満・代謝タイプ」の項目でも出たように

やはり私はDNA的にも、筋肉量が比較的少なく、維持しにくいようです。
タンパク質を中心に摂取して、筋活動を増やし 適度な運動をするようにレポート内で指導されました。

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このように、「オススメの栄養素」も丁寧に紹介されるので、
これから意識してタンパク質の摂取と運動をしていきます!

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どうだったでしょうか?
自分の遺伝子(DNA)知るだけで、また違った世界が見えてくるのではないでしょうか?

自分を正しく知ることで、適切な対処ができます!
お子さんにも、適切な道しるべができます!
遺伝子検査は人生で一度だけ!

 

フィジカル遺伝子 ¥32000- (税込)

(分析結果後、カウンセリング込)

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2018年02月26日

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